摘要：随着人们生活水平的提高，生活中很多人都有不良的饮食习惯，因此越来越多的人患上三高类疾病，以高血压为例，如果不及… 继续阅读高血压不能吃什么水果 这些水果千万别吃,高血压不宜吃6种水果高血…

随着人们生活水平的提高，生活中很多人都有不良的饮食习惯，因此越来越多的人患上三高类疾病，以高血压为例，如果不及时控制，很有可能会导致中风偏瘫等一系列并发症，对身体健康的威胁是非常大的，高血压患者在平时也要注意自己的饮食，日常生活中高血压最怕的三种水果有香蕉、苹果、山楂，这三种水果适合高血压患者适当多吃。

1、香蕉

高血压患者在平时应该多吃香蕉，香蕉中含有丰富的果胶和维生素以及多种矿物质，这些营养物质可供人体吸收，研究发现，高血压患者在平时会有尿钾减少的情况，通过吃香蕉可以有效的缓解这些症状，所以高血压患者平时应该多吃香蕉。

2、苹果

高血压患者平时也可以多吃苹果，苹果中含有丰富的苹果酸和维生素等多种营养物质，吃苹果，可以让身体中的血压缓缓降低，并且苹果中所含的糖分也并不多，糖尿病患者平时也是可以吃苹果的，所以高血压患者平时吃苹果来缓解身体的不适，效果也是非常不错的。

3、山楂

高血压患者平时也可以多吃山楂，山楂中含有丰富的维生素和微量元素，通过吃山楂可以及时的补充身体中的营养物质，高血压患者吃山楂还能够有效地缓解血管的压力，可以起到软化血管的作用，所以对于缓解高血压症状也有非常好的效果。

以上主要介绍了高血压最怕的三种水果，高血压患者在平时除了适当补充多补充一些瓜果蔬菜之外，还有注意自己的饮食要少盐少油，适当锻炼，平时喜欢喝茶的朋友可以适当饮用龙涎降压茶（点此了解）来调节血压，这款茶饮的主要成分由决明子、甜叶菊、蒲公英等中草药组成，平时将它泡水饮用可以有效起到辅助降血压、改善血液循环、软化血管、稳定血压的功效，坚持泡水饮用一个月的时间，可以发现高血压问题得到明显改善。