长期不吃鸡蛋对身体有什么影响_长期不吃鸡蛋有影响吗-绝地求生-常识君

摘要：一年不吃鸡蛋会怎么样一年不吃鸡蛋并不会有太大的影响，只是鸡蛋中蛋黄跟蛋白的蛋白质都是优质蛋白，更有利于人体的… 继续阅读长期不吃鸡蛋对身体有什么影响_长期不吃鸡蛋有影响吗

一年不吃鸡蛋会怎么样

一年不吃鸡蛋并不会有太大的影响，只是鸡蛋中蛋黄跟蛋白的蛋白质都是优质蛋白，更有利于人体的吸收和消化。除了蛋白质以外，蛋黄中还含有丰富的脂肪微营养素，特别是铁磷以及维生素ade等等等。当然这些微量元素都是可以从其他。

长期不吃鸡蛋对身体的影响不大，因为其他营养可能会代替鸡蛋，但鸡蛋的营养似乎没有更好的代替食物，除非奶粉，长期不吃鸡蛋抵抗力变差，视力下降。

病情分析：鸡蛋含有的物质是蛋白质和脂肪，一般问题不大，可以从其它食物中获取这些物质。有的人不适合吃鸡蛋，会过敏或者有其他的不良反应，鸡蛋中的营养物质都可以从其它食物中摄入的，所以不吃鸡蛋问题不大。

降低心脏病风险经常吃鸡蛋，还可以降低心脏病发病率的风险，这也是美国营养学院的一项专业研究所证明的，研究表明，每天吃一个鸡蛋的人，罹患中风类疾病的风险会降低12%，而且成年人经常吃鸡蛋，会显著降低心脏病的发病率。

答案是不会的。因为鸡蛋中含量最多的就是蛋白质了，如果多吃豆类、鱼类也可以摄取大量的蛋白质，补充身体所需的营养物质，那么吃不吃鸡蛋对身体的影响都不是很大的。一个鸡蛋所含的热量相当于半个苹果，同时它还含有人体所。

长期食用一种食物，会使某些营养素过剩，而另一些营养素缺乏。鸡蛋也不例外，鸡蛋本身也不能供给人体所需的全部营养素，比如，它本身不含碳水化合物，维生素C含量也几乎是零。因此，过多吃鸡蛋，必然会使其他食物摄入量相对。

应该不会，人们常说要多吃蛋只是说蛋的营养价值高，并不是说非吃蛋不可。别的食物里也有蛋所含的营养，只是没有蛋的营养那么高。你只要不严重偏食挑食的话，对身体不会有什么影响的。告诉你，我也不喜欢吃蛋。

有的人从不吃鸡蛋，就对于身体状况来讲基本上，没有什么影响。虽然鸡蛋含有丰富的营养，但是每个人都有着不同的食欲感。所以有的人天生就不喜欢吃某种食物。如：有的不喜欢吃鸡蛋。有的不喜欢吃香菜。有的不喜欢吃西红柿。

网友分享：你好，鸡蛋的营养很丰富。含有丰富的蛋白质和脂防、维生素、核黄素以及钙、磷、铁等营养成分，是人们生活中常食的佳品。食用最好。当然不喜欢吃。可以吃其它实物补充营养。对身体没有什么影响。