摘要：在晚上睡觉的时候有许多人都会出现打呼噜呼吸困难的现象，尤其一些鼾声如雷的人，总是有人错误地认为打鼾是睡得香的表… 继续阅读打呼噜呼吸困难怎么办呢？

在晚上睡觉的时候有许多人都会出现打呼噜呼吸困难的现象，尤其一些鼾声如雷的人，总是有人错误地认为打鼾是睡得香的表现，其实出现打呼噜呼吸困难，如果不及时进行治疗的话，很容易导致出现生命危险，那么打呼噜呼吸困难该怎么办呢？平时多注意什么呢？

打呼噜（医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%―10%以上。

4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

7、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

看了上面的介绍，相信你对打呼噜呼吸困难有了很深刻的了解，如果你存在这种现象的话，应该及时到医院进行检查治疗，平时要适当增加一些体育锻炼，养成良好的生活习惯很重要，另外，如果存在肥胖现象的话，应该积极地减轻体重。