摘要：身高一直都是大家关注的问题，尤其是一些男孩子在发育的时期没有保持好的运动习惯。加上一些环境方面的影响，身高并不… 继续阅读泡脚能帮助长高吗

身高一直都是大家关注的问题，尤其是一些男孩子在发育的时期没有保持好的运动习惯。加上一些环境方面的影响，身高并不是很如意。这样的话在今后找自己的另一半都是有着影响，心理也是受到很大的影响。其中有些朋友说到泡脚会有帮助长高的功效。那么，具体有没有用下面就去了解下泡脚能帮助长高吗？

热水泡脚可以促进血液循环，有助于青少年发育。

1、经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！

2、如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买到柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和稀释大部分的钙质，会很有利的。但是，要被小肠吸收钙必须有维生素D，所以，必须同时或先服用维生素D，然后服用柠檬酸钙，如果买不到就买乳酸钙，再次是葡萄酸钙，如果只能买到碳酸钙效果就会被胃酸破坏严重。

3、不要认为吃牛骨汤等天然碳酸钙食品会有效，因为，这些食物同时还含高磷，而人最佳的钙磷比例是2：1，高磷反而会促使钙的流失，所以，认为以形补形是没有科学依据的。不幸的是你喝牛骨汤的时候不可能分开钙磷，所以，喝了也没用，如果磷过量可能还有反作用！

4、至今还没有针剂或药物能肯定增高的，所以，除非你的钱太多了，建议不要购买市场上的增高安慰剂。如果实在要增高，可以手术增高，但是副作用也很大，且必须到大医院做手术。强烈建议不是万不得以建议不要做此类手术！

5、“饮奶喝浆”，即饮牛奶喝豆浆。牛奶中含有丰富的食物性活性钙，比其他类型食物中的钙含量都高，是理想的人体钙质来源，既容易吸收利用又安全。

通过上文中详细的介绍后，大家也知道了泡脚的时候有助于血液循环，同时对于正处于发育时期的青少年是有着帮助长高的功效的。不过大家也不能总是依靠泡脚来长高，同时进行适当的运动和保持好的饮食习惯，相信达到自己满意身高的。