摘要：尿酸一旦升高后，很容易引发痛风性关节炎、尿酸结石等症状，而尿酸高与平时的饮食有很大关系，因此做好饮食上的干预尤… 继续阅读七种碱性水果降尿酸 盘点降尿酸的七种碱性水果

尿酸一旦升高后，很容易引发痛风性关节炎、尿酸结石等症状，而尿酸高与平时的饮食有很大关系，因此做好饮食上的干预尤为重要，尽量控制摄入嘌呤含量高的食物，多吃瓜果蔬菜，其实生活中就有七种碱性水果降尿酸，这七种水果分别是樱桃、葡萄、苹果、香蕉、西瓜、桑葚、番石榴等，对此我们来详细介绍一下。

1、葡萄

葡萄可以说是强碱性的水果，性平味甘，可以起到滋肝补肾的作用，还能生津液、强筋骨，益气血、健脾、利水等，主要是碱性水果不会含有嘌呤，能帮助痛风患者排除多余的尿酸。

2、西瓜

西瓜中含有了钾、碱性元素以及大量的水分等，几乎没有嘌呤成分，同时还能健脾利尿，促进尿液的增加，帮助尿酸快速排出。

3、樱桃

樱桃中花青素、红色素等成分，都是碱性物质，可以增加肾小球对尿酸的滤过，同时降低肾小管对尿酸的吸收，十分适合痛风患者食用。

4、苹果

苹果也是强碱性水果，可以消除体内多余的酸性物质，使尿液转为碱性，更有利于排出体外，而且苹果性平，十分适合高尿酸者食用。

5、桑葚

桑葚不含有嘌呤，而且又是民间的圣果，含有了碱性物质外，还有黄酮成分，可以起到降低血清尿酸的作用，同时还能降三高。

6、香蕉

香蕉中含有了碱性物质和钠量，可以更好的抑制尿酸沉淀，方便尿酸排出，并且热量高度很低，肥胖性的痛风患者也可以食用。

7、番石榴

番石榴也是碱性食物，可以起到调节体内酸碱平衡的作用，有效的降低尿酸含量。同时还含有了蛋白质、维生素A、C等多种营养成分，十分适合高尿酸者食用。

以上七种碱性水果降尿酸还是比较有效的，对于尿酸高的人群来说，平时一定要控制嘌呤的摄入，而含有了碱性成分的水果，对降尿酸有利，还能预防尿酸的升高，所以多吃一些碱性的水果，还是有益处的，同时还要多饮水多排尿，促进尿酸排出，平时可以搭配补充一些鹅肌肽（点此了解）尿酸片来帮助降解酸值，促进嘌呤的代谢，长期服用有助于平衡酸值，加速身体代谢，抑制酸值的增长，适合高尿酸以及痛风人群。