摘要：很多人在平日里长时间玩手机看电脑，连吃饭手机也不离手，眼睛疲劳酸胀，视力也因此越来越差。眼部按摩如果使用正确的… 继续阅读眼部按摩是什么方向？

很多人在平日里长时间玩手机看电脑，连吃饭手机也不离手，眼睛疲劳酸胀，视力也因此越来越差。眼部按摩如果使用正确的话是可以减缓眼睛的疲劳的。特别是那些工作时间长，强度高，长期在电脑前的人员，更是需要眼部按摩。那么小编就来教教大家正确的按摩方法。

1、指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻揉压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右–上–左–下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

2、用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈。用中指和无名指按住太阳穴的位置，然后用力的以画圈圈的方式按摩。下巴朝下，将中指和无名指的指腹放在眉骨下，再将一下子眼皮往上拉。闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪手法按揉眼球。对眼部进行适当地放松。用指腹轻轻按压眉心，感受到眼部周围的彻底放松。

3、以额头中央为起点，双手手指由中央位置轻推至太阳穴，然后停在太阳穴位置按压3至4秒。这组动作重复进行5次，有助促进面部的血液循环。

4、双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。

5、闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地揉压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

如果想要一双明亮的眼睛，平日里就要注意眼睛的保养了，疲劳时可以按照以上方法进行眼部按摩，不仅可以减轻疲劳，减缓眼睛酸痛的程度，还能够有效的去除眼部的水肿和熬夜所带来的浮肿，同时还有利于眼睛的保养和防止近视。