摘要：专家称胖人需要的睡眠时间更多 　　【专家称胖人需要的睡眠时间更多】“办公室职员等白天没有机会晒太阳、久坐的人，… 继续阅读专家称胖人需要的睡眠时间更多 睡的太少，也容易胖！

专家称胖人需要的睡眠时间更多

　　【专家称胖人需要的睡眠时间更多】“办公室职员等白天没有机会晒太阳、久坐的人，如果又爱喝点酒，爱吃肉，又偏胖，可能要睡八个小时。自然界也是这样，比较胖的动物睡眠时间更多。”

　　中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林表示，睡七个小时还是八个小时要因人而异。“一般情况下，身体偏瘦的人、白天有机会晒太阳的人、经常进行体育锻炼的人每天睡七个小时就够了，个别年轻人甚至六个半小时就够了。”陆林说，“办公室职员等白天没有机会晒太阳、久坐的人，如果又爱喝点酒，爱吃肉，又偏胖，可能要睡八个小时。自然界也是这样，比较胖的动物睡眠时间更多。”提高睡眠质量，白天晒太阳是个不错的选择。陆林建议，保证睡眠质量，就要尽量创造机会，在阳光下活动至少半个小时。

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